Спать на работе — не дело, но иногда сильно хочется. Как же можно прогнать сон? Да вот так:
- Выпить кофе или энергетик.
- Выйти на улицу подышать свежим воздухом и заодно размяться. Можно даже сделать упражнения из урока физкультуры или дыхательную гимнастику.
- Съесть апельсин, мандарин или грейпфрут.
- Пообщаться с коллегами.
- Сделать простую работу и составить план на следующий день.
- Подставить ладони под текущую воду и поочередно менять холодную воду на горячую и наоборот.
- Если уж совсем невмоготу, то можно без палева уснуть на 20 минут прямо на рабочем столе. Мозг за это время отдохнет и сон уйдет.
Но лучше всего просто соблюдать режим сна. Тогда и проблем никаких не будет.
Отправить ответ