Лишние килограммы, набранные за масленичную неделю, можно быстро скинуть. Дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина рассказала, как это сделать без изнурительных диет и разгрузочных дней.
«Главное после того, как вы переели, вернуться в рамки суточной нормы калорийности. Помните, что питание должно быть полноценным, разнообразным, сбалансированным и вкусным», — подчеркнула нутрициолог.
Эксперт отметила, что в ритм жизни стоит включить физическую активность, скинуть лишние килограммы поможет даже получасовая активная прогулка. Здоровый сон позволит организму быстрее восстанавливаться, пишет РИАМО.
